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一位徒步者的一日三餐

  

一位徒步者的一日三餐

  

一位徒步者的一日三餐

  为了更加节约,蔬菜通常是选择容易清洗的,切成蔬菜丁再煮,这样更易熟更入味好吃!

  午餐通常会自己做,经过一早上的徒步,中午会很饿,因此,必须要有一大碗热腾腾的米饭作为午餐的主食,然后简单炒点菜一起吃。

  偶尔懒得煮,也会用一袋干泡面作为早餐,吃完再来一杯温开水,这样也能满足地吃个饱!

  徒步是指有目的地在城市、郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼,是现代户外运动中最为典型的一种。一些远距离的徒步活动,则需要有一定的生存技巧和户外装备,为了吃得实惠健康一些,因此很多徒步者在方便的情况下,一日三餐都是自己做!

  晚餐吃的比较简单,走了一天的路之后,一般都是随便煮点面条或泡面吃。如果实在太饿来不及煮,恰巧遇上卖小吃、面包什么的,就随便买点吃的当晚餐,吃完找地方洗洗赶紧睡觉。

  面条是必须时刻准备的,不仅含有丰富碳水化合物,还含蛋白质、铜等营养,做法简单,方便实惠,最重要的是它口感筋道,容易消化!所以通常在早餐时间会煮一锅汤面,放点青菜、鸡蛋和火腿肠,几分钟就能煮好!

  谁都知道一日三餐的意义!随着人们生活水平的提高,还有“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”的科学饮食建议。但这位徒步者的一日三餐这样吃,您觉得怎么样?

本站文章于2019-11-16 07:06,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:一位徒步者的一日三餐

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